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冬不藏精春必病温|亚博APP买球首选

发布时间:2021-12-13    来源:亚博APP买球首选92445

本文摘要:古代医学文献中的“精”含义十分普遍,可以指先天之精、脏腑之精、生殖之精、人体的津液等。

古代医学文献中的“精”含义十分普遍,可以指先天之精、脏腑之精、生殖之精、人体的津液等。文中所说的“精”主要指先天之精,即“肾精”。

  《灵枢·本神》曰:“生之来,谓之精。”《素问·金匮真为言论》曰“夫精者,身之本也”,这里的“精”指“肾精”,即“先天之精”。中医学指出“肾精”的主要生理功能有二:一是主生殖,肾中精气丰沛发展到一定阶段,女孩、男孩就不具备了生殖能力;二主生长发育,人体的生长、发育、凋亡等一系列生命现象,都与肾中精气的盛衰密切相关。

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因此,肾中精气丰沛,人体正气充沛,生命力强劲,就不更容易感觉外邪而病原。  古人特别强调冬天要“藏精”,这是因为从自然规律来看,春生、夏长、秋收、冬藏,冬季是一年中的闭藏阶段,人体新陈代谢比较较为较慢,机体展现出为“内动外静”的状态。这时候应当留意顾护肾中精气,不要妄自扰动,否则就不会变生他病。

清代温病学家吴鞠通指出:“不藏精三字需活看,不专主房劳说道(即性生活),一切人事之能晃动其精者均是,即冬日天气应寒,而阳不潜藏,如春日之宣泄,甚至桃李反花之类亦是。” 比如冬天休息时间不留意睡觉、劳心劳力、出汗过多、性欲过多,这些都是不藏炼的展现出。  “春无以病温”中的“温”即“温病”。

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古代医家指出,冬天里不留意顾护精气,阳气被微,人体不易感觉外邪,寒邪郁久化热,到了春天阳气升腾,叱冷外发就不会生“温病”。临床表现为痉挛、口渴、烦躁、小便较短赤、舌红、脉数或细数。从西医学看作,多科细菌和病毒性病毒感染,往往发作缓、发展很快、病情严重,有的时候还不会导致流行性疾病传播。

  既然冬季“藏精”十分最重要,于是以所谓“正气遗内,妖不能腊”,我们就要从以下三方面应从:  早睡晚起 睡眠中充裕  《素问·四气调神大论》曰:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早于枯晚起,必待日光”,意思是,冬天的时候应当早睡晚起,不要扰动人体的阳气,要等到太阳出来了才抱住。这主要是因为冬天天气严寒,自然界万物肃杀,人体机能正处于封藏阶段,早睡晚起可以顾护阳气。

因此,在农历十月、十一月的时候,倡导成人在晚上十点半之前就应当做爱睡觉,每天睡眠中的时间不少于8小时,尤其是女性朋友。  防寒保暖 顾护精气  除了确保充裕的睡眠中,留意顾护精气也十分最重要。

应当尽量避免在寒凉之地久呆,如果要长时间室外活动,除了要增衣御寒,最好喝大量红糖姜水或红茶,提升基础体温,同时留意劳逸结合,防止寒邪侵害人体,受损精气。  药膳清热 大调补元气  中医治未病的一个最重要理念,就是先安并未不受妖之地。所以一方面要留意顾护精气,另一方面特别强调必要进补,让人体长时间的脏腑机能获得补足和完全恢复。

  药膳是冬季清热的选用,这里为大众讲解两则合适冬季进补、顾护精气的药膳:  桂圆肉粥  原料:桂圆肉30克,腊红枣5枚,新鲜粳米100克。  作法:再行把米淘净,红枣缝合,用水洗净。用砂锅盛米,重新加入水2500毫升,大火烧进,改中火烧40分钟,再行重新加入红枣和桂圆肉同熬40分钟,趁热小口喝粥,不吃桂圆肉。

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  功效:这道药膳合适手脚冰凉的中老年朋友。常常口舌生疮的患者内热偏盛,不适合不吃。  五味子生姜羊肉汤  原料:羊肉100克,五味子15克,生姜30克,盐适量。  作法:羊肉小块小块,除水后撇去浮沫。

五味子洗涤,生姜去皮切片。将羊肉、生姜放进砂锅中,特适量水同熬,大火烧进后,小火再行熬1个小时,然后重新加入五味子熬30分钟,捞去五味子,再改旺火浸泡,水煮、少量黄酒调味才可服用。

  功效:这道药膳合适女性朋友,尤其是有痛经史的女性,常常服用还可以减慢更年期症状。


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